SOPHROLOGIE ( sur l'année 2024/2025)

animé par Willy Lortria-Boche

Tous les lundis de de 16h30 à 18h à l'ALEP

Les ateliers commencent le 09/09/24 et se terminent le 16/06/25

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Les bienfaits de la sophrologie

Sur le sommeil : La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et stressant ou de mauvaises habitudes lors du coucher.

Sur le stress : En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions.

A L'ATTENTION DES REFERENTS SOCIAUX

Par soucis de partage entre les publics, merci de vous assurer que le bénéficiaire ne participe qu'à une seule activité par an parmi celles proposées par l'ALEP.

- 2 séances d’essai par activité, prévenir l’ALEP si poursuite ou non de l’activité

- Par soucis de partage entre les publics, merci de vous assurer que le bénéficiaire ne participe qu'à une seule activité par an parmi celles proposées par l’ALEP.

- Cette invitation est offerte à la condition que le bénéficiaire s'acquitte de sa carte d'adhésion ou se soit acquitté d’une carte d’adhésion dans une des 3 autres Maisons de Quartier de Blois (ALCV, Maison de Bégon, Maison des Provinces Centre socio-culturel Quinière).