ATELIER ANNUEL ANGLAIS DEBUTANT ( sur l'année 2024/2025)
animé par Dominique Lanza
Tous les lundis de 19h à 20h à l'ALEP
Les ateliers commencent le 09/09/24 et se terminent le 16/06/25
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
L’étirement est essentiel pour se relaxer « faire respirer ses muscles » améliorer le relâchement, la souplesse, la mobilité articulaire….
Un étirement est tout simplement un allongement musculaire, pratiqué régulièrement on gagne en amplitude !
A L'ATTENTION DES REFERENTS SOCIAUX
Par soucis de partage entre les publics, merci de vous assurer que le bénéficiaire ne participe qu'à une seule activité par an parmi celles proposées par l'ALEP.
- 2 séances d’essai par activité, prévenir l’ALEP si poursuite ou non de l’activité
- Par soucis de partage entre les publics, merci de vous assurer que le bénéficiaire ne participe qu'à une seule activité par an parmi celles proposées par l’ALEP.
- Cette invitation est offerte à la condition que le bénéficiaire s'acquitte de sa carte d'adhésion ou se soit acquitté d’une carte d’adhésion dans une des 3 autres Maisons de Quartier de Blois (ALCV, Maison de Bégon, Maison des Provinces Centre socio-culturel Quinière).
