La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.

Cours tout niveaux, débutants bienvenus !

Se présenter 15 minutes avant le début du cours.

Prévoir une tenue confortable ET un tapis de yoga.  

Si vous n'avez pas de tapis de yoga, il y en a à votre disposition dans les salles.

Si vous n'y arrivez pas, vous pouvez appeler Siobhan au 06 12 64 83 64 qui vous réservera un créneau en ligne.

Pour trouver la salle facilement, merci de rejoindre le groupe whatsapp en cliquant ce lien : https://chat.whatsapp.com/Lu80XrFJQAD1X5nt5om6hg